Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Čustvene svobode tehnika (EFT) za lajšanje stresa

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Čustvene svobode tehnika (EFT) za lajšanje stresa

Kaj je EFT? Tehnika čustvene svobode je razvil Gary Craig. EFT (Čustvene Svobode Tehnika) deluje na istih načelih kot akupunktura brez uporabe igle. EFT je metoda, ki je lahko za lajšanje čustvene krize.

Kaj je EFT?

Tehnika čustvene svobode je razvil Gary Craig. EFT (Čustvene Svobode Tehnika) deluje na istih načelih kot akupunktura brez uporabe igle. EFT je metoda, ki je lahko za lajšanje čustvene krize. v bistvu, EFT je pomaga univerzalno zdravljenje, ki se lahko uporabijo za vse in pogosto dobi rezultate, če nič drugega dela. Sodobna čudež, ki se začne z EFT.

Veliko ljudi praksi različne oblike energije zdravljenje; EFT je samo eno od teh. V zdravilci danes vemo, da večina vseh vzrokov bolezni, ki so posledica negativnih čustev,. Ko blokirate energije, naravni pretok energije se prekine, in vitalne sile je prizadeta. Kakovost življenja ni dobro, kot je pričakovano. Tehnike EFT so preprosta, vendar zelo učinkovita. EFT je čustveno akupunktura. Namesto igle, v poldnevnikov ali točke pritiska, so udarili s prsti, medtem ko je naročnik razmišljanje vaše čustvene težave. EFT lahko razbremeni čustvene in psihične težave.

¿Para qué funciona EFT?

EFT je bil dobro znan postopek po vsem svetu, izvajajo mnogi zdravstveni strokovnjaki, kot tudi strokovnjaki iz EFT. To je bilo učinkovito uporablja v zvezi z fobije, v bojazni, težave z zmogljivostjo in v vsakem območju, kjer negativnih čustev, so omejevanje potencialnih osebe. To vključuje:

EFT je tudi zelo učinkovit, kadar se uporabljajo za vse vrste maksimalno učinkovitost, na primer, šport, govor, prodaja, akcija, itd.

Kako EFT?

EFT je temeljila na dejstvu, da je vzrok za vsa negativna čustva je motnja v energetski sistem v telesu. Ta motnje v energetski sistem je predstavljen kot ponavljajoči se vzorec ali čustveno stanje za let, dokler se ne zbistri. V EFT, obračun te prekinitve se izvaja z uporabo mehko dotikajte s konico prsta na točke zlahka dostopni na obrazu in zgornjem delu telesa. Na začetku, to je lahko težko ugotoviti, katere točke so bolj uporabna,; Zato je lažje iti z nekaj sekvenc sistema. Na ta način imate idejo, kje so točke in kako delajo za vas.

Medtem ko se osredotoča na čustva, kot so stres, strah ali anksioznost, akupresure točke so izkoristite, če imate ponovite stavek, da bo bolnik, osredotočena na temo. Daje um priložnost za sprostitev negativne spomine iz podzavesti. Ti spomini pogosto sproži neželene čustva in preprečevanje bolniku, da živi življenje s polno paro.

Zbiranje točk EFT:

  • Vrh glave
  • Obrvi – v vaših obrvi na strani najbližje nos
  • Strani v oko – v koščen del votline oči na strani vaše oči
  • Pod oči – v koščen del iz oči v oči
  • Pod nosom – med nosom in zgornjo ustnico
  • Mentón v gubo med brado in spodnjo ustnico
  • Kosti ogrlica – v svojih zgornji rebra samo na strani, kjer je vaš ključnico in prsnice, ki so
  • Boleče točke – a “mehko točke” pod ovratnikom kosti in čez prsi (in namesto, da tapnete na tej točki, masiranje)
  • Pod roko – na strani telesa 2-3 cm pod pazduho
  • Reber – na strani telesa navzdol v spodnjem reber
  • Prsti – na vsak prst na roki, ki so najbližje palec, kjer nohtov in kože so
  • Udarec karateja – na robu roko pod mezinec prst (rob, ki se uporabljajo, da bi zmanjšal karate)
  • 9-Obseg – na hrbtni strani med in pod pevec vaše mezinec prst in prstanec

Kako uporabljati EFT za lajšanje stresa in tesnobe?

EFT je storjeno z uporabo prstov, da tapnite akupresure točke, ki jih lahko najdemo, ki so enake na obeh straneh obraza in telesa. Prisluškovanje je bilo storjeno z enako odločnost, da če medtem ko drummed prsti na mizo. Uporabite tri srednjega prsta na vsaki strani, da se ne dotikate, tako da ni treba skrbeti za točno lokacijo točk. Z obema rokama in tapnite na obeh straneh hkrati, je priporočljivo.

Prisluškovanje je v kombinaciji z besedo poudarek, ki ohranja vaš um na problem, v tem primeru, stres / anksioznost. Ko smo se osredotočili na problem in izkoristite akupresure točke, energetski sistem v našem telesu je uravnotežena, daje čustveno olajšanje. Bolj specifične gre za to, da je razlog za stres / anksioznost, najboljši.

Tri predlagane načine za naslov stres relief z EFT:

1. Pristop izjave konfiguracijo EFT na fiziološke odzive na pravi v telesu. Neposredni rezultati stres, kot povečan srčni utrip, plitvo dihanje, odgovor nadledvične žleze,, hladne roke in mokro, in prekomerno potenje.

2. Najti način za uporabo EFT, medtem ko doživljate stres je odziv. To je zelo močna, da bi trenutek za uporabo EFT na pojav stresa odziv. Z uporabo EFT na ta način, pogosto lahko pretvorite stresni odziv pripravljeni v novo smer.

3. Bodite tiho čas, da uporabite svojo domišljijo, da replay stresne situacije in uporablja EFT, dokler ne boste doživeli mir z izdajo. Opomba naslednjič, ko se znajdete v situaciji, in upoštevajte spremembe.

Kritika EFT

EFT je bil označen psevdoznanost v reviji Skeptičen Inquirer, ker ni zadosten argument, ki omogoča, da EFT je ni mogoče preveriti s pomočjo znanstvene metode,. Obstaja veliko točk, ki jih uporablja accupunturistas, ki niso vključeni v metodologijo EFT, in izkoristite enega od njih lahko vplivajo nenamerno, da je treba še raziskati. Waite in Imetnika, so predlagali, da je za uspeh EFT je verjetno, da izhaja iz značilnosti, ki jih deli s sprostitvenimi tehnikami, bolj tradicionalnih, da anksioznost , namesto manipulacije energije poldnevnikov preko tapkanja.

Študija 2003 je pokazala, da je EFT, zdravljenje modeliranje in placebo proizvaja znatno zmanjšanje tesnobe in strahu na kontrolno skupino. Nedavnem članku v The Guardian je predlagal, da se zakon dotika delov telesa v zaporedje zapleteno deluje kot prekinitev, in morda zato zdi, da zmanjša bolečino koren. Terapevt se ponavlja stavek opomnik, da vsakih nekaj sekund med zdravljenjem, da opozarja stranko nazaj na problem.

Delež
Tweet
+1
Delež
Pin
Posrnuti