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健康博客 | 体育副刊

7 原因不遵守该决议在新的一年

最后更新: 16 九月, 2017
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7 原因不遵守该决议在新的一年

很容易放弃,因为一些东西实在是太难. 但它曾是那么困难? Tal vez lo hiciste tu mismo.
圣诞节已经完成和一月份已经开始,并为我们中的大多数, 这意味着时间的一个新的开始, 这意味着什么决议,, 新的目标,并试图更好的生活, 如果不一定是更加容易.

但你有没有想过为什么你会得到二月中旬 (或者有时在一月中旬 …) 你已经完全放弃鬼. 再见‘新的你8217;, 你好‘同老’. 和所有将发生的是,我们感到沮丧的是与我们自己,而事实上,, 再来一次, 我们可能无法保留该决议的我们的新年容易. 这里有一些原因,我认为,我们说再见的时候到我们的目标.

动机, 这种恶化

我为什么要打击的布什? 的动机往往是最棘手和最难以发现当你试图坚持的一项决议,. 什么通常会发生这样的事情: 你在设置你的目标, 是真正的动机, 然后有一天, 你将会有一个可怕的日子,扔出窗口. 和什么? 你需要做的是把眼光放在一些更实现下一次. 停下吃点心太广泛和三明治是太好了, 因此,选择一个特定食物,你想要和那样做. 简单的.

时间

时间可以是一个地狱的一个敌人. 当你决议与饮食有关的, 总是会通过了裂缝, 因为所有的食品最快的食品是最糟糕的事情他们. 餐微波炉和其他事情很简单, 快速和容易的, 当你回家的工作之后晚上8点,你需要煮的还儿童, 一顿饭在烤箱是通常的方式去. 好, 不! 你试着离开,并保持凉爽. 如果你不这样做, 你只会失望和沮丧 .

同侪压力

朋友可能是最糟糕的. 如果他们想让你做些你不想这样做, 刚刚结束了试图说服你. 和通常, 作品. 但他希望, 告诉他们去. 不想这样 葡萄酒, 不要喝. 告诉你的朋友坚决, 但很 “小姐!” 当它涉及到同辈的压力. 这是更可能得到响应,可能会让你大吃一惊, 不要屈服于同侪压力,你会有一个更好的机会与他们的目标的新年.

懒惰

懒惰的原因之一是更多的难以支撑, 因为它让你看起来很糟糕. 没有人喜欢出现,这都要怪, 但我恐怕要说,有时这只是工作的那种方式. 在整个月份中,你去健身房和突然你的天会很长的,你决定,今晚是你会. 毕竟, 你已经赢得它, 不是吗?. 每天轮流入,然后再次你回来的方式 2016 和培训程序已经消失了, 和试图解决究竟是什么错误. 试着保持积极性,甚至在艰难的日子.

Tenga cuidado con la resolución excesiva

我们总是有最好的意图,并从那里来这的原因. 我经常去沉重的头几个星期的新程序, 只发现 3 星期后你无聊, 没有留下深刻的印象和仇恨的新年. 它发生的几乎任何大的目标, 去健身房, 吃得健康, 减肥, 阅读, 等. 如果你咬你可以嚼不烂的开始, 而不是启动小型和工作方式, 准备失败. 但它不是必要的. 设置一个可以实现的目标那你可以定制,并重新界定个月后, 当你可以公开说,他们早先的决定是太容易. 这是最好的方式去.

设置太高了吧

我们大多数人的决定,我们想要做一些改变, 断路器, 只发现的所有因素提及的是太强烈反对我们. 这是非常好的, 因为这些事情发生. 如果你要设定一个目标, 确保它是真实的. 现实主义是唯一能克服几乎所有形式的威慑力量对抗他们的目标和它是什么,大多数人没有认识到作为一个非常重要的组成部分的成功. 这样做, 你会有一个很好的机会的具有成功.

有一项决议,对于错误的原因

这几乎是假的对话, 但很多人拿一个新的一年的决议错误的原因. La gente puede hacer una porque otros lo hacen o debido a otras presiones sociales, 当真正的最后一件事你要做的就是慢跑10公里或获得提升. 做一些即使你不想真的不是新的东西. 的人总是做什么, pero el efecto de esto es que usted probablemente va a estar comiéndose la cabeza mentalmente, 如果你做一个决议,你知道不是要去完成呢. Estás saliendo en un viaje en auto y no sabes conducir. 如果出现这种情况, 坐, piense en su error y haga crack de nuevo con la vida.

这些都是一些原因,为什么我觉得人们不会花自己的新年的决议并且我知道它通过自己的经验. 但不用担心, reconocerlos como problemas es mucho más productivo que encontrarnos en una recién descubierta rutina. 离开一个惯例是不坏, 因为最终你必须要做你要做什么, 但要确保你知道,一个现实的目标是更好地完成和同侪压力并不是它的规则. 有很多其他原因我不能完成你所开始的时候,它涉及到一年前, pero si haces lo mejor que no hay razón para bajar a los vertederos.

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