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健康博客 | 体育副刊

好处的空手道和其他武儿童

最后更新: 16 九月, 2017
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好处的空手道和其他武儿童

数以百万计的世界各地的儿童正在参与一些形式的武术. 这些传统和系统的做法的打击实行为各种各样的原因, 这包括身体健康, 自卫, 竞争, 娱乐以及心理和精神发展.

另一个众所周知的事实是,武术提高的学科, 的 社交技能 和之间的相互尊重的孩子. 增加你的能力,集中精力和提高他们的运动技能. 另外, 武术,例如空手道可以在任何年龄的乐趣.

作为电影, 程序 电视, 视频游戏和流行音乐看起来颂扬暴力, 学习武功像空手道不是关于学习使用暴力. 另一方面, 它有许多身体的好处, 精神, 社会和精神.

什么是空手道?

空手道, 这意味着 “空手”, 它是一种形式的自卫使用的没有武器. 这是一个日本系统的传统的自我发展使用拳打脚踢. 使用快速运动和锋利的, 需要一个 气候变暖 小心.

好处的空手道和其他形式的武术

像其他形式的武术, 空手道的孩子有许多好处, 其中包括:

  • 自律形式的自我控制
  • 社会技能和同志情谊
  • 增加体育活动, 阻止久坐不动的生活方式
  • 学习如何实现目标和提高技能
  • 更大的自尊和自信
  • 尊重权力和成人
  • 鼓励冲突的解决,通过非暴力的
  • 更加关注和理解的听觉
  • 发展团队工作的技能
  • 改善的行为

安全预防措施

虽然武术是相对比较安全, 伤偶尔可能会发生由于身体之间的接触的对手. 美国儿科学会 (AP) 提供了一些建议如何防止伤害从武术:

  • 经验丰富的教师应当教孩子们在一个级别适当的年龄和成熟程度的儿童.
  • 课程应该强调技术和自我控制.
  • 儿童必须学会适当的位置和如何使用适当数量的部队在拳打脚踢.
  • 接触的头应气馁.
  • 应该应用于使用的安全设备的适当调整 (齿轮头, 垫的身体和护齿).
  • 你必须保持一个安全的环境,, 包括垫和毯, 防止滑倒.

常见的损伤 涉及武术是类似于其他体育运动, 包括擦伤和瘀伤 (最常见的), 扭伤和紧张, 病变的手指和脚趾, 因为脑震荡. 擦伤和削减应当是彻底洗涤皂和水,然后包扎之后回到起. 冰应适用于在瘀伤 20 自 30 分钟. 受伤,都与一个畸形, 明显的疼痛, 错位或无法纠正或弯曲, 应该由医生检查. 家庭的补救措施 包括休息, 用冰, 非甾体抗炎药和范围的运动练习.

脑震荡严重的伤害 大脑,破坏正常的大脑的功能, 无论是暂时性的或永久的. 所有运动员,被怀疑患有脑震荡不应该回到起,直到他们看到一个医生.

武术是一个伟大的方式,为儿童参加体育活动, 以及学习其他的技能、心理和社会. 伤害是可以预防的,与适当的监督和遵守安全标准和准则.

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