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健康博客 | 体育副刊

绿茶的好处,为眼疾患

最后更新: 16 九月, 2017
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绿茶的好处,为眼疾患

虽然这是一种夸张地描述的自愈能力的绿茶 “奇迹般的”, 毫无疑问,绿茶可以有益深刻. 不是很多人知道,它还有用来放慢的进展眼科疾病的年龄有关.

老化, 抗氧化剂和绿茶,为眼疾患

一个古老的中国谚语说: “最好是被剥夺食物的为期三天不可剥夺的绿茶一个”. 虽然这是一种夸张地描述的自愈能力的绿茶 “奇迹般的”, 毫无疑问,绿色茶叶可能有好处,深度在 维护的重量损失, 在支持恢复的心血管疾病, 甚至对管理条件下作为多种多样的,因为过敏 子宫内膜异位症. 不是很多人意识到, 然而, 绿茶也是有助于减慢的进展眼科疾病的年龄有关.

眼科疾病是常见的并发症的老化. 大多数的眼睛的问题经验丰富在以后的生活中发生 “厄瓜多尔” 眼睛. 有一个非常简单的原因,眼睛有问题发生在这里.

细胞中心的眼睛必须增长的更快,因为他们要复盖更多的组织. 这些细胞非常容易受到伤害的缺陷的抗氧化剂和通过暴露于紫外线光谱的阳光. 由年满六十岁, 并且有时前, 自由基损害可以累积使蛋白质中的透镜的眼睛开始凝结. 与时俱进, 这些蛋白质结合在一模式看起来像一个明星. 这些明星可以合并,以形成一个 白内障 干扰图.

采取任何和所有的抗氧化剂维生素

补救办法为自由基损害不一定要采取的任何抗氧化剂维生素. 一个事实很少认识到在照顾的眼睛,老龄化是,过度消耗的补充维生素D实际上白内障导致增长速度更快.

一个辅助因子的维生素C的维生素E. 维生素C和E充本身之间和充一起的抗氧化剂的谷胱甘肽在镜片的眼睛. 如果你把维生素E没有服用维生素C, 你做些什么来防止发展这类型的白内障,使它难以在晚上开车 (皮质的白内障), 但不是针对落,因为近视 (核内障). 只是把这两个维生素在一起的降低风险的任何白内障在有关 70 %%.

改变饮食, 然而, 提供更多的保护. 一项研究的营养和形成白内障,在欧洲进行发现,人多吃花椰菜, 白菜, 青椒, 菠菜, 甜瓜和西红柿是不太可能有一个白内障手术. 后续研究的卫生专业人员发现了类似的结果,对于美国人吃最份的花椰菜,菠菜每周 (大约 1 每一个就够了). 护士‘保健研究发现,美国妇女谁吃了更多的玉米黄素和黄素, 颜料的食品中发现黄色作为甜蜜的玉米和蛋黄, 享受一个额外的减少 22 %跌倒的风险. 绿茶, 然而, 减少的风险降,甚至更多.

绿茶的好处,为白内障

该化合物卫队在绿茶,以防止的进展白内障被称为茶素酯, 也被称为ECGC. 这种抗氧化剂防止缔约方发电机的小区称为线粒体 “烧毁和放弃” 当镜片的眼是暴露于紫外光, 工业化学品和其他来源的自由基损伤.

ECGC保留的自由基损伤在眼于促使这个过程称为凋亡, o “细胞自杀”. 奇怪的是, 至少在实验室条件下, 这种化合物的绿茶保护的眼睛更好地在浓度较低,在高浓度. 非常少量的化合物交付的通过血液的眼睛是不足以防止一系列步骤开始时强调的是机械的制造能量细胞的眼睛. 剂量巨大的化合物, 大多数你真的可以获得通过把绿色茶补充和更多的所以你可以得到饮用绿茶, 它没有效果.

为什么是个好主意使用绿茶作为项目的一部分,以防止眼睛疾病.
如果你住在汉堡和奶酪, 女主人蛋圈, 和星巴克的咖啡, 喝绿茶或者把绿色茶补充真的不要做很多工作来防止眼睛疾病. 绿茶好的停止的一个主要来源破坏的眼睛的组织, 细胞自杀的镜头后几年的曝光于阳光下被破坏的生产中心的能量细胞. 该ECGC在绿茶, 然而, 不停止蜂窝损伤是来自外的细胞的眼睛, 作为可能引起的长期使用下列任何一种处方药:

  • 化疗用霉素 (doxicrubicina)
  • 抗抑郁药物治疗等: 阿米替林 (阿米替林) 或盐酸丙咪嗪 (丙咪嗪)
  • 申请 (洛伐他汀), 那 (普伐他汀), 辛伐他汀 (辛伐他汀), etoclopramida (Mexalon或不得不求助于用避孕) 采取呕吐药物,以降低胆固醇: 立普妥 (阿伐他汀), 述或Questran (下销售的通用名称的胆或考来替泊) 或恶心, 或口服避孕药具在任何剂量.

所有这些药物的风险增加损害的镜头的眼睛,可能会导致落. 绿色茶叶并不能保证你不会发展的任何时间落, 但是,证据的长期临床和实验室也研究建议,应该帮助.

如何把绿色茶作为项目的一部分,以防止眼睛疾病

在一般条款, 你只是不能喝足够的绿茶,以获得的水平ECGC,需要有效应对眼卫生长期. 一些研究估计,福利开始的周围 40 杯子的一天, 这足以妨碍其他方面的营养.

远, 最简单的方法获得好处的绿茶的任何方面您的健康是简单地采取补充标准化ECGC. 只有 300 毫克每天可能是有益的, 但几个 3.000 毫克每天有成效,以防止和援助的恢复,许多卫生条件.

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