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健康博客 | 体育副刊

如何打击胃灼热的在怀孕: 自然的补救措施和饮食胃酸倒流

最后更新: 7 六月, 2017
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如何打击胃灼热的在怀孕: 自然的补救措施和饮食胃酸倒流

胃灼热的在怀孕几乎是不可避免的, 但是,不要放弃希望 – 有一些可以采取的步骤以摆脱的胃灼热的快, 以及事情可以做,以尽量减少集的胃酸倒流在怀孕期间.

我准备晨疾病, 疲劳, 粮食的渴望,甚至脚踝肿胀,从来没有出现, 但是酸性完全让我惊讶我在 第一次怀孕. 它是建立的只是当我想我不得不打的 “甜点的怀孕”, 在第二季度. 否则, 我会觉得非常好, 但是,酸性的夜晚是个野兽,真正干扰我的能力睡觉,, 作为一个结果, 我的功能的能力在白天. 直到我发现要做些什么.

你是在同一条船上? 他们当然是 – 高达 96 %的怀孕妇女, 一个令人震惊的统计数据, 经验反复发作的胃酸倒流的症状.

你可能听说过的设置的生活的风格, 特别是饮食胃酸倒流,在其中的粮食是一个自然补救的胃灼热, 是最好的方式的说告别的告别浪. 这是有效的,在一般, 但什么是怀孕不同的胃灼热? 是什么胃灼热怀孕的东西将只是要住在一起,直到孩子出生, 或者可以是自然的补救措施酸倒回来救你?

是什么原因导致灼热的在怀孕?

许多不同的东西, 事实证明.

首先, 没有这种激素孕酮, 发挥着重要的作用,在你的身体虽然你期待一个婴儿 (你不能逃避). 黄体酮会导致较低的食道括约肌, 酸的胃点你需要通过给你下地狱, 放松身心. 这导致更频繁的情节胃灼热的在怀孕期间.

研究还显示,妇女患恶心和呕吐的怀孕, 最常见的是 (并不准确, 因为它可以发生在任何一天的时间) 被称为 晨吐, 更有可能体验胃灼热的从怀孕比那些不. 这已导致研究人员认为,早晨疾病和怀孕的胃灼热能分享一个共同的事业, 和, 奇怪的是, 黄体酮已经被牵连引起的恶心中的怀孕,也.

你可以读了胃灼热的在怀孕是造成中部分增加的腹部压力. 鉴于这一事实, 肥胖 这是另一个独立的风险因素为频繁的情节的胃酸倒流, 这一想法肯定是有道理的. 它还驳斥了一项研究.

和我们的风险胃灼热的继续增加,每过一天你怀孕的 , 和妇女更容易受到经验的胃酸倒流,在其第二和第一季度, 虽然, 所以,也许,事实上,你的宝宝是粉碎你的内饰可能是一个因素,有助于你的胃灼热的在怀孕后所有.

其他的风险因素的胃灼热中的怀孕:

  • 频繁的情节的胃灼热之前怀孕的
  • 你已经怀孕之前
  • 一个更大的 身体质量指数 在怀孕前或显着在怀孕期间体重增加
  • 是一个年轻的母亲
  • 和, 奇怪的是, 怀孕的女孩

正如你可以看到, 许多因素,有助于胃灼热的在怀孕是那些你不能做任何事情. 这并不奇怪,大多数妇女在怀孕期间的胃灼热, 不是吗?

还行, lo tengo – 现在我可以如何打击严重的胃灼热中的怀孕?

如果你的胃灼热的怀孕打在傍晚时药房是封闭的,或者你不能去那里, 它往往是, 只有最好的事情可以做,以摆脱灼热的混合半勺来一茶匙发酵苏打水一杯水. 饮料, 看看你的胃灼热走几乎瞬间.

碳酸氢钠, 主要活性成分的中小苏打, 这是经常使用抗酸剂的商业作斗争的胃酸倒流, 喜欢这个, 这是因为它真的是一个最好的自然补救的胃灼热那里, 如果你期待一个婴儿或没有.

受害者的胃灼热怀孕晚应该尝试睡在你的左侧, 与头搁在枕头上.

如果你想知道你是否应该使用酸奶作为一种补救措施的酸度, 因为它表明普遍,并很可能坐在你的冰箱, 答案是 “不”. 酸奶其实是酸的, 和酸性食物不良好的补救办法的胃灼热.

防止怀孕

准妈妈谁一直困扰的胃灼热会想知道他们能做什么来防止新的情节下的饮食的胃酸倒流. 好消息是,这几乎是肯定的,你是避免酒精, 烟草和咖啡 – 所有这些都可能触发胃灼热 – 只是因为你怀孕了. 坏消息是你只能渴望的西红柿, 碳酸饮料, azucaradas, 薄荷, 巧克力和脂肪的食物, 所有这些也导致胃灼热中的一些人. 避免食品可有助于防止或至少减轻严重程度的胃灼热的怀孕, 所以我建议为了避免他们.

饮食的胃酸倒流是不是只是你吃什么, 但关于如何还吃. 你也想要小心吃小餐更频繁,而不是耗时的三个大份的每一天, 和避免食之后 7 下午.

最后步骤可以采取来避免胃灼热是嚼口香糖半小时后每餐.

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