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健康博客 | 体育副刊

不同的经验与饮食的胰腺炎,并改变生活方式

最后更新: 16 九月, 2017
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不同的经验与饮食的胰腺炎,并改变生活方式

如果你曾经经历过一次攻击的胰腺, 我相信你已经开始立即寻找解决方案和想法如何不回去的经验再次这样.

改变饮食和生活方式的声音像是一个好主意, 但似乎没有人知道什么是真的有效,而且似乎没有书面准则. 你的医生简要提及的饮食的高中 碳水化合物 低脂肪, 并采取酶补充每餐,以帮助消化食物, 但是,似乎没有做出很多很好的.

这些不仅. 还有其他许多人在追求同样的目标,有些人甚至留有价值的信息. 我已经收集了一些信息,并把它们放这里面的文章, 但是要小心,当你实验和听到什么你的身体是告诉你.

Puede pasar un tiempo antes de que pueda comer “通常”, pero no pierda la esperanza.

Información en de dieta de la pancreatitis

  • 饮食胰腺炎应该包括小餐和更频繁的, 降低到最低限度量的消化液你的胰腺必须产生. 吃在一定间隔.
  • 你应该限制的脂肪,以帮助减轻松的凳子和油性所导致的缺乏胰脏酶.
  • 饮食中的碳水化合物会给你的能量来帮助你战斗疲劳. 碳水化合物食品中发现了从淀粉 (复杂碳水化合物) 或者糖 (简单的碳水化合物).
  • 它将更好地得到绝大多数的每日热量从复杂的碳水化合物中发现的谷物, 蔬菜和豆类
  • 喝继续从越来越脱水. 的 脱水 它可能会加重你的疼痛可以通过刺激它甚至多过你的胰腺.
  • 避免酒精消费. 它已经观察到的降低胰腺的功能在那些继续喝酒, 虽然从戒酒了重大的积极效果长期关的一些问题与胰腺炎.
  • 一个丰富的饮食中的纤维应该不是建议, 可溶性和不溶性纤维发现已经陷阱的胰脏酶和防止他们的行动. 高纤维食物有关的还有小量增加的脂肪中的粪便. 还有一个发生率较高的肠胃气胀, 但是,没有频率增加的肠蠕动
  • 戒烟 它将是有益的. 吸烟, 以及咀嚼烟草降低胰腺的分泌和增加的危险和胰腺炎 胰腺癌.
  • 它已经显示出,补充的酶的编制从胰脏的猪 (pancrelipasa) 或真菌减少脂肪泻和可能的痛苦, 但你应该咨询合格的保健护理专业有关的适当数量和安全的酶,用于使用, 因为我们已发现大量的胰腺消化酶,损害的大肠和原因胰腺功能不全.
  • 如果你的血液中的葡萄糖已高, 你可能需要避免的: 浓缩的糖果.
  • 限量的咖啡因和辛辣食物和培训人员的气,你吃. 这些食物刺激的胰腺.
  • 如果你缺乏维生素b12, 一定要谈论它,与你的医生并得到一些补充剂.

Le ofrecemos la información que nos mandan, 通过邮局, diferentes miembros de ElBlogdelaSalud.info que sufren de pancreatitis (我们总结的最重要的要点的每一个他们中的一个)

邮件 1

  • No tome gas ni alimentos picantes.
  • Los alimentos fritos no se digieren bien.
  • 扔掉所有的牛奶产品至少 3 星期和慢推动它.
  • 不喝苏打水, beba agua tanto como sea posible o bebidas decafeinadas.
  • No jugos, mejor adherirse a las frutas y verduras enteras.
  • 蒸蔬菜
  • 不要把红肉一个月, 然后, 不超过 3 一周两次.
  • No almidones pesados durante un par de semanas y luego volver a introducirlos lentamente
  • 说再见了培根, las salchichas y la carne grasa

邮件 2

简单的面包片土耳其和一点芥末 (也许是尝试一点蛋黄酱) 似乎是最好的食物,我可以吃最近. 还有苹果汁是美好的. 我能吃一半的三明治在一天和几杯果汁.

邮件 3

没有熏肉, 肉罐头, 香肠或肉末, 由于所有这些脂肪. 不把奶制品除外酸奶. No beber alcohol, 咖啡或茶, lo mejor es beber agua con rodajas de limón, 不寻常的东西对我来说.

我已经找到了这个有用的饮食. 全麦面包, 沙拉, 西红柿, 或鸡肉泡菜, 土耳其, 三文鱼, 黄瓜三明治. 对于土豆, 我把薄荷酱在他们在地方的黄油.
我吃了很多的煮熟的西红柿和洋葱, 鸡肉和蔬菜汤, kumara (甘薯) 南瓜汤, 新鲜的鱼, 新鲜蔬菜和大量的水果. 我也喝了点苹果汁,吃低脂酸奶. Nunca tuve hambre ya que comí pequeñas cantidades y a menudo con mucha agua. 我没有吃罐头食品, 因为它们具有防腐剂, 等.
秘密是吃餐很小 (作为一半的一片烤面包), 等等 20 几分钟然后看看你还饿.

邮件 4

跟护士我必须说,糖就像苹果酱也可以刺激, pero he tomado pequeñas porciones y a menudo, no me sienta tan mal.

我的饮食是像这样的东西:

早餐

  • 烤面包用或果冻奶油的小麦, o avena instantánea y manzana con canela

咬早晨

  • 米饼,苹果酱
  • 葡萄或一个苹果片

午餐

  • 面包芥子气或沙拉酱的牧场无脂与土耳其和黄瓜
  • Medio plato de espaguetis

小吃的午后

  • 米饼,苹果酱, 或者葡萄, 或者一个苹果切片.

晚餐

  • 煮胡萝卜或甜菜或豌豆或玉米, 新鲜, 不出一个可以, 一个鸡胸肉烤箱, 或鸡rotisseri, 东西的烹饪的脂肪小鸡, 但总是一定要删除的皮肤之前烹饪.

然后, 答案是肯定的, 小吃睡前

  • 那些冰糕或糕苹果盘.
    我也试过咖啡简单的软 .. 一些天它是好的, 有些日子它不是.

邮件 5

 

因为我不确定是什么,会影响你的条件或如何将响应你的胰腺. 我发现我的身体会告诉我什么有效和什么不. 食物,我可避免: 酒精中的任何一种, 非常辛辣食物, 太多的薄荷, 任何多余脂肪 … butters, 油, 等。, 大多数的奶酪, 巧克力 (有很多脂肪), 咖啡因, 咖啡和碳酸软饮料暗.

邮件 6

我们发现,大多数人认为,当你问低脂肪, 这是因为我在节食. 我们发现,如果我告诉别人 … “如果为太多的脂肪, 我最终会在医院” o “我的身体不再进程的脂肪 “更有可能得到我的项目下脂肪 … 而不是给我一个产品的全部脂肪和撒谎. He visto Starbucks hacer mi latte sin grasa con leche entera en lugar de desnatada sólo porque no quería hacer más de 1 很多. 仍然拒绝它, 所以我把它留在垃圾和被叫到他的总部. 你想要消费者是努力,并满意. 毕竟 … 我们 … 这可能是差异的另一个留在医院,或者不 … 对他们来说 … es acerca de lo que sucede cuando la jefa sale. Me pidieron muchas disculpas.

邮件 7

这里是一般性的信息,我的营养师告诉我要避免:

  • 制成的产品与加脂肪 (举个例子, 饼干, 等。)
  • 任何东西面包屑或炸
  • 任何使用奶酪, 奶油, 黄油或油类的酱汁
  • 牛油果
  • 定期的碎牛肉 (85% 瘦或更多的脂肪)
  • 热狗, 培根, 香肠, 肉饭是高脂肪
  • 家禽是高脂肪的鸭子
  • 鸡皮肤
  • 坚果和种子
  • 全脂牛奶
  • 奶油
  • 奶酪 (除非你减少脂肪)
  • 乳制品或其他产品的制作与全脂牛奶
  • 钠加入
  • 酒精中的任何一种

邮件 8

我已经做好有咖啡, 茶和橙汁, 所以我不认为你需要担心那些. 香蕉是高钾, 东西泵到你之后的一次攻击, 因此,我认为你正好也在那里. 我没说任何关于酸饮料. 燕麦片是好的. 糖果是常常高的糖但是低脂肪, 所以你应该是良好的,与节制 (除非你有糖尿病).

邮件 9

这些是我的最爱 … 白面包低脂的, 烤, 蜂蜜. 低脂酸奶, 1/2 香蕉, 干谷物. 烤鸡胸. 任何类型的冷冻蔬菜. 我做广场的果冻果汁 100% 瓶装, 切在广场 1 1 / 2×1 1/2 英寸和吃的不多 2 在同一时间.

你没有一件容易的事, 那是当然的. 试着吃东西渐渐地,看看你的身体如何反应. 你会需要很多的耐心和上述所有自律, 我敢肯定,你已经瞄准之前获得生病的胰腺炎. ¡¡¡好运你们所有的人 !!!

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鸣叫
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绊脚