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健康博客 | 体育副刊

损失的工作可以导致持久的抑郁症

最后更新: 6 六月, 2017
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损失的工作可以导致持久的抑郁症

失业和失业可以启动一个恶性循环,抑郁症, 损失的个人的控制, 下降的情绪功能和降低身体健康. 并且只找到一个新的工作可能不是治愈.

价格和他的同事进行了调查之间的链接的工作损失和抑郁症, 受损的运作和健康状况差的一项研究的 756 求职者. 在一般情况下, 在资金紧张,造成失业的参与者导致一连串的负面事件在你的生活. 研究人员发现,中链的逆境 (损失的就业, 财政压力, 抑郁症, 损失的个人的控制, 下降的情绪运作情况和下降的身体健康) continuó durante más de dos años, 即使重新就业.

这些研究结果表明增加了在抑郁症和损失的个人控制与那些失去他们的工作可以有不利影响在健康和情感的运作时间超过最初触发事件 (损失的就业) 可能干扰寻找另一份工作. 这些事件造成了螺旋上升的缺点是,减少甚至更多生活机会的弱势个人.

财政压力相关的损失的就业

损失的就业几乎总是会触发财务压力. 当你不能得到钱, 财政困难可能使得更难对于人的可能性汽车支付. 没有交通, 寻找一个新的工作可能变得困难, 这是另一个负面事件的生命. 因此, 更多的人仍然失业, 最财政困难,你会体验. 和负面事件的积累的生活, 另一个上面.

另外, 失业也可能意味着丧失医疗保健福利. 这可能使人难以护理的健康问题, 把更多的压力,在财务和关系.

损失的工作: 问题超越了财政压力

将对未来的不确定性是一个重大的问题. 这种感觉的不确定性往往是加剧了不安全感有关的一个新的工作在当前的经济. 抑郁症影响的主要是专业人员认为他们有一个高度可预测的职业生涯的路径. 损失的就业并使他们在较高的风险 抑郁症, 焦虑 及问题的药物和酒精. 头痛, 高血压溃疡 是的迹象常见的.

情绪障碍,因为丧失就业机会

失去一个的工作是情绪低落. 愤怒可能出现的, 因为这个重要改变生活的常常使一个人感到完全失去控制. 罗伯特 C. Chope, 教授的咨询和项目协调员的职业辅导在旧金山州立大学在加利福尼亚州, 他说,感情有关损失的工作通过的各个阶段的冲击, 拒绝, 希望事情会的工作和抑郁的时期望,希望不是.

有些抑郁症状的期间的失业率包括 失眠, 食欲改变, 过度使用酒精和粗心的态度,到自己.

萧条在继续之后重新就业

甚至在一个人已经发现了一个新的工作, 抑郁症的可能继续存在. 当人们找到新工作, 他们担心会失去他们. 他们害怕有通过整个进程再下一次, 这种情况可能会更糟糕,由于他的高龄和可能失去必要的技能.

建立信任期间损失的就业

重要的是要保持希望的时期失业和不可预测性. 提示找到一个新的工作包括建立一个网络的人, 正在富有想象力和创造性; 重做你的预算,并考虑替代传统的工作,作为三个部分时间工作.

下面的步骤可能是有帮助的工作,通过情绪失去工作的:

  • 在该方案的目前的工作, 准备用于这种情况下通过预先规划的时间. 这个编制可以包括金融规划,为未来和技术的精神健康,将鼓励你找到你的价值和自我价值以外的就业市场.
  • 重要的是要停止负面的交谈. 很多想法抑郁症的可以消灭的只有停止喋喋不休的负. 人们还需要参加他们的出现并试图寻找更好的, 促进健康的生活习惯, 创建自自信并相信自己的能力.
  • 它有助于编写关于你的感觉如何. 在进行一项研究 1994, 对男人失去了他们的工作找到工作更快,如果他们写的有关经验 30 分钟,每天连续五天. 翻译的惊天动地的经验的语言不仅扩散的强烈的情感, 但那改变了你看到的经验. 可以帮助你发展的角度对你的动机, 想法, 感受和反应.
  • 许多人屈从于古老的偏见有关的失业时,你被解雇了. 重建信任自己, 它是理想的有一个清单的事情是好的,你喜欢它. 描述的任务或项目的成功. 你可以要求同工作人员和管理人员、感谢信和建议. 这个采集的样本, 证书和背书将帮助你发展一个赞赏他们的经验和技能.
  • 试图找到在经验教训你的损失. 在这种情况下的损失的就业, 教训是评价和重新调整它们的优先事项的职业生涯.
  • 实践同情为困难的情况下,人们. 能够了解它们如何操作, 他们认为和生活的其他人是一种技能的高级. 另外, 这种技术会帮助你找到一份工作. 你可以得到另一份工作,如果雇主认为,它有能力解决问题,并可以同情他人, 因为这会使你更加了解和敏感问题的其他人. 一旦你恢复自于情感方面的工作损失, 你可以直接你能找到的工作有更大的控制和在自己的信心.

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