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健康博客 | 体育副刊

血压高的压力和对美国人来说危险新指南

最后更新: 16 九月, 2017
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血压高的压力和对美国人来说危险新指南

在美国。UU. 周围 21 %的亚洲人和西班牙裔美国人有血压高的压力, 类似于 23 %的白人和 25 %的美洲原住民. 更多比 40 %的非洲裔美国人, 然而, 有治疗高血压, 和他们发展它早些时候在生活中.

未经治疗的血压高的压力,导致残疾和死亡.

在一般情况下, 是一个安静的疾病, 血压高的压力, 也称为血压高, 它有着非同寻常的压力对血管, 在进行血液从心脏到静脉和背动脉通常更紧张. 在狭窄和曲线, 血管受伤, 吸引白血细胞. 这些白细胞的血液反过来饲料对胆固醇,是 “被困” 墙上的血管和设在衬砌自己, 在哪里吸引更多积累的血液细胞, 模具, 和他们钙化. 这些动脉阻塞使高血压更糟, 和他们为心脏病发作铺平道路, 充血性心力衰竭, 肾功能衰竭和中风.

岁的 60, 超过一半的所有人, 世界范围内的所有种族的, 他们患有一种被称为高血压, 它是血压高, 这并不与任何明确的因果事件关联. 非洲人后裔在美国, 然而, 他们有 50 高血压 %风险比其他种族群体的人和 80 %的致死性卒中的风险更高. 他们有 90 百分比更大的心脏病风险, 和 320 终末期肾脏疾病的百分比更大的风险. 血压护理是非常重要的非洲裔美国人, 或许这对撒哈拉以南非洲人后裔在世界各地的人们.

为什么非洲裔美国人有较高的高血压?

研究人员认为,非洲裔美国人有较高的血压升高的原因, 以及率最高的疾病, 是遗传的原因. 从高血压的遗传流行病学网络的数据显示,它不是唯一 “基因黑色” 这被牵涉到的问题. 有几个基因导致高血压, 和至少两个,被激活的吸烟. 非洲裔美国人吸烟有血压高的一个更大的风险, 除了有仍然增加肾功能衰竭的易感性,如果不控制血压的更多基因.

血压的管理办法, 他们为其他非美国人的工作小组工作?

被公认的每个人都需要保持对其血压水平 140/90 (收缩压之间 110 和 140 和没有较高的舒张压到 90), 但当医生尝试给所有的患者,同一种药物时出现问题. 这些都是血压的一些管理存在的问题反复出现的非洲裔美国人:

  • 噻嗪类利尿剂 (通常被称为 “撒尿丸”) 他们是非常便宜和温和有效, 但他们通常更危险的非裔美国人血统的人, 因为他们提高患糖尿病的风险. 幸运的是, 越来越少的医生开处方利尿剂治疗血压管理.
  • 单硝酸异山梨酯 和其他类似的药物, 降低血压, 帮助放松动脉. 然而, 美国人倾向于帮助动脉太放松, 充血性心脏衰竭.
  • ACE 抑制剂 (具有通用名称通常结束-il 的药物, 作为赖诺普利, 雷米普利, 等等) 与 ACE 受体 (举个例子, 氯沙坦) 它们是有用的肾脏疾病预防, 特别是对于那些患有血压高和糖尿病. 不幸的是, 许多医生对黑种人患者做不定期订明.

La dieta no marca una diferencia en el manejo de la presión arterial alta para los afroamericanos

所有种族有抗药性的改变他们的饮食观念,来控制疾病的很多人喜欢血压高的压力,有几个明显的症状. 非洲裔美国人不是此规则的例外. 两位科学家从北卡罗莱纳州大学的一项研究发现,你们之间的美国人说他们有血压高的压力:

  • 75 %他们愿意并能够免除或大大减少酒精的消耗量.
  • 67 %他们准备并能够戒烟.
  • 33 他们 %愿意和能够改变他们的饮食是.
  • 22 %是准备并能够减少盐的摄入量.

有更耐饮食习惯有助于控制血压高任何其他方面的变化. 这项研究相对较少的非裔美国人, 你愿意在饮食中进行更改, 他们往往是妇女独自生活,关心他们的健康保险计划的协调员. 男人和那些没有保险的人往往是不太可能改变他们的饮食的方式. 现实情况是,如果你有很多你生活中的困难, 你通常不想放弃食品, 还. 饮食的变化必须是微妙. 这里有一个方法去做.

你通常吃东西, 但:

  • 吃新鲜的食物,而不是罐头的食品. 它是更好的是锡的院子里吃生长的蔬菜.
  • 烹饪是自然美味的食物. 它是更好,相信在食物的味道, 味道是放进去.
  • 不做在一边离开其全部的盐, 但很多其他草药和香料的使用可以添加风味.
  • 做不到一边油脂完全离开, 但无论他浮.
  • 经常吃好的食物, 所以不觉得需要吃更多当你吃得好.

这种方法真的管用吗?

良好的证据表明,使它. 说服人们消耗更少的盐可以挽救生命, 预防疾病和节省大量的金钱在医疗系统. 全国健康服务, 然而, 不只是给讲了什么需要做吃得更健康.

拟定的计划. 全年 2011, 每人在联合王国的食盐平均每日摄入量已减少到 9,5 克, 他仍然是盐的大量. 然而, 这是减少了 15 从八往年钠 %. 有了秋天的 40 在心脏病和秋天的 % 42 在致命性中风 %. 所有这一切都来自简单烹饪的食物味道很好,而它们含有少放点盐. 美国人不能得到全面健康通过调整家庭食谱, 但也不必要去品味,去促进他们的健康,renuncien.

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