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肥胖: 这种疾病的现代化的年龄

最后更新: 16 九月, 2017
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肥胖: 这种疾病的现代化的年龄

在最后一次 20 年, 肥胖症显着增加,在世界. Aunque la gente es consciente de los grandes peligros que esta enfermedad está causando, 目前的数据表明,情况变得更糟,而不是更好.

在最后一次 20 年, 肥胖症显着增加,在世界. 要更精确, 最新数据的国家中心的卫生统计数据显示, 30 %的成年人的 20 年或更多的肥胖. 该百分比的年轻人超重增加了两倍多,因为 1980. 儿童和青少年之间 6 和 19 年, 的 16 %被认为超重. 这就是为什么这个疾病可以被正确地称为 “这种疾病的现代化的年龄”.

为什么是肥胖这么严重??

体重超重或肥胖的风险增加的许多疾病和健康条件, 包括以下内容:

  • 高血压
  • 血脂异常
  • 型糖尿病 2
  • 冠状动脉疾病
  • 职业生涯
  • 胆囊疾病
  • 骨关节炎
  • 睡眠窒息和呼吸问题
  • 某些类型的癌症 (子宫内膜, 乳腺癌和结肠癌)

到底是什么肥胖?

的确切定义的肥胖症是,它表示一个条件,其中自然的能量储备, 储存在脂肪组织的人类和哺乳动物, 增加,直到一个点,在它们认为它是一个危险因素对于某些健康状况或死亡率增加. 有几种方法,通过它可以确定如果你是肥胖的: 测量体重 (身体质量指数), 腰围, 评价存在的风险因素和有病.

整合营销传播 – 身体质量指数

这是一个非常精确的测量,很容易计算的通过将体重(公斤),由广场你的身高(米 (BMI=公斤 / M2).
它被认为是一个人与一是BMI:

  • 小于 18,5 不足
  • 之间 18,5 – 24,9 是正常体重
  • 之间 25.0 – 29.9 超重
  • 之间 30.0 – 39.9 是肥胖的
  • 40.0 或者更为严重肥胖

体重指数是一个简单的方法和广泛使用的估计人体脂肪. 体重指数作为一个指标一个临床条件是结合使用,与其他临床评估.

算你有免费的应用程序BMI控制

测量的圆周的腰

该问题与BMI是,它没有考虑到不同比例的脂肪组织瘦, 或者之间的区分不同形式的肥胖. 您使用的是两个不同的措施水平确定的肥胖:

圆周的绝对腰 (> 102 厘米的男 > 88 厘米,女性)
腰臀 (> 0,9 男人和 0,85 妇女)

测量人体脂肪

大多数医生同意,男人有更多的 25% 身体的脂肪和妇女有更多 30% 体内脂肪是肥胖的. 这可能是非常难以衡量的确切百分比的体脂肪, 但大多数接受的方法已经来衡量一个人下水. 唯一的问题是,重下水是一个程序限于实验室的特殊设备.

风险因素和有病

存在的风险因素和疾病,与肥胖有关,也用于建立一个临床诊断. 可能的风险因素的威胁生命的指示临床治疗的肥胖:

  • 冠状动脉疾病
  • II型糖尿病
  • 睡眠呼吸暂停
  • 吸烟
  • 高血压
  • 年龄和家庭历史

是什么原因导致的肥胖?

当能量摄入超过支出的能量, 脂肪细胞中的吸收的能量和储存脂肪. 因此, 肥胖症是唯一可能的时摄入的能量为生活超过了能源支出用于生活.

它显示在所有个人, 多余的能源的利用产生的脂肪储备是在关系到总数的卡路里的热量消耗.

风险因素,已建议的发展作出贡献,包括肥胖:

  • 久坐不动的生活方式: 事实证明,定居的人更有可能体重增加,因为他们没有燃烧卡路里通过体育活动
  • 饮食的高血糖,丰富的饮食糖
  • 周期的重量, 导致通过反复尝试减肥饮食
  • 潜在的疾病
  • 遗传疾病
  • 饮食失调
  • 心理压力
  • 睡眠不足
  • 某些药物
  • 戒烟
  • 遗传因子
  • 在怀孕期间, 重的妇女增加了一定
  • 饮酒的卡路里增加了饮食. 过量的酒精消费可以刺激食欲和导致一个人不太可能控制部分的大小

遗传和环境因素

不平衡的能量,结果在肥胖症通常发展,从一个组合的遗传和环境因素.
不同的失衡中的几个基因,控制食欲, 新陈代谢和释放的脂肪因易患肥胖. 虽然我们已经确定了若干基因异常易患肥胖, 单一的突变已经发现在一个轨迹 5% 肥胖的人.

暴饮暴食症

若干饮食紊乱症都与肥胖有关的, 特别是暴饮暴食症. 在这种情况下的饮食供应减少焦虑. 一个重要的额外因素是,病人往往缺乏能够认识到饥饿和饱, 东西通常是在学儿童.

肥胖症并发症

血压高
事实证明,肥胖让你在高风险的发展中血压高. 像其他身体部位, 脂肪组织依靠氧气和营养物质在血液中生存. 衡量这一增加的需求的氧气, 量血流穿过你的身体也增加了. 增加的重量也增加了通常的胰岛素水平, 这一增长是与保留的钠和水, 什么样的增加量的血. 这也是与一个高风险的发展中冠状动脉心脏病和可能的, 中风.

糖尿病
肥胖症是一个主要原因为糖尿病类型 2. 多余脂肪使身体抵抗胰岛素, 这种激素,有助于身体保持适当水平的糖的血液. 如果你的身体抵抗胰岛素, 你的糖水平血液中高.

血脂肪的异常
饮食中饱和脂肪的可能会导致肥胖, 很高的胆固醇水平低密度脂蛋白. 实践这种类型的饮食很长一段时间导致血脂肪的异常可能有助于动脉粥样硬化, 在积累的脂肪存款中动脉整个身体.

骨关节炎
这是很容易理解,肥胖症的可能影响的膝盖, 臀部和背部下促进发展的一种骨骼疾病叫骨关节炎.

睡眠呼吸暂停
一些研究显示,肥胖症的可能有助于发展的一个条件,所谓的睡眠呼吸暂停. 它的特点是暂停的呼吸短暂的睡眠期间,以及沉重的打鼾.

癌症
许多类型的癌症都与超重有关的. 妇女, 这些包括 癌症乳房, 子宫, 子宫颈, 卵巢癌和胆囊. 体重超重的男人具有特别高的风险的结肠癌症, 直肠、前列腺.

肝脏疾病的脂肪
当有人是肥胖的, 脂肪可以累积,在肝脏中,这通常导致炎和肝脏疤痕. 这样的疤痕可能会导致肝硬化.

胆囊疾病
一些研究显示,超重的人产生更多的胆固醇,可能沉积在胆囊. 这就是为什么危险的胆结石较高的肥胖的人.

治疗肥胖症

在饮食中的变化
消耗的热量少是一个重要因素,至关重要的减肥成功的. 调用 “崩溃的饮食” 不是建议,因为它们可以切得太多的卡路里的热量和营养素,可能导致其他健康问题, 作为不足的维生素. 液体的饮食热量低,有时规定作为一个干预人们严重肥胖并能够非常有帮助. 它建议更换一个或两餐有一个摇低卡路里的热量, 蔬菜和水果点心和一个三的平衡膳食的低脂肪和卡路里的热量.

增加体育活动
另一种方式的减肥是增加体育活动. 几项研究发现,人们改变他们的姿态,并定期做一些体育活动的烧尽的额外 350 每天的热量比最久坐的人. 那些卡路里可以翻译成损失的更多 30 磅一年的课程, 这意味着,即使一个小的活动在整个一天最多可以添加,并帮助促进一个健康的体重.

减肥药
两个主要的处方药的重量损失是曲明 (西布) 和奥利斯特 (赛尼可). 这些药物抑制吸收的脂肪中的肠子.

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