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健康博客 | 体育副刊

为什么人伤害自己和我们如何能够帮助

最后更新: 16 九月, 2017
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为什么人伤害自己和我们如何能够帮助

周围 1% 人口已经受伤在某一点, 该年龄组最常见的是从 14 自 30 年.

自我伤害是更受欢迎的青少年和年轻的成年人, 然而, 有的统计信息表明,人们一样古老 60 年龄有参与的行为.

不同类型的自我损伤

“自我损伤”, 这是一个一般性术语,指的是自己造成的暴力, 自残行为,自我伤害. 故意自身伤害涉及到一个蓄意的行为的损坏皮肤, 由期间分钟, 与该意图应付压倒性的情况或压力.

有许多不同的方式,一个人可以伤害到自己, 其中包括以下内容:

  • 品牌: 燃烧皮肤与热对象.
  • 摩擦烧: 摩擦铅笔橡皮的皮肤.
  • 法院: 这是关于作出削减或划痕的身体部位用一个尖锐的对象. 使用的对象可以包括刀, 刀, 针头或指甲. 武器, 腿和前体往往是最常见的领域削减,因为他们是容易.
  • 删除头发: 医学上称为拔毛, 它是一个冲动障碍, 强,这类似于毒瘾. 一个人有一种冲动不够灵活,以消除的头发从身体部位. 拉发的头往往使零散的秃头的枪手会试图掩饰它与帽子, 围巾和假发.
  • 打: 用锤子或其他的对象.
  • 穿孔或多个纹身 (身体的修改): 也可分类为形式的自我损伤, 尤其是如果这样做是为了减轻疼痛或压力.
  • 挖的皮肤: 被称为Dermatillomania, 它是一个冲动障碍的特点是冲动的重复进行的挖掘或者选择在皮肤. 经常, 所造成的损害是一种形式的缓解压力或自我满足.
  • 摄入的有害化学品

由于自身伤害和切割是一个 “隐藏痛苦”, 这是难以确定准确的统计数据,有多少人实际参与行动. 在同一时间, 研究人员认为,事件的 “法院”, 是更高的妇女中比在男子中间. 然而, 最近的医学调查结果表明,大多数男人在他们中间-年 30 处理自我伤害的妇女比相同年龄组.

为什么人伤害自己?

对谁做法切割和其他形式的自我伤害, 自杀是无意. 在自我伤害行为的往往都是由的时刻情绪的动荡和压力压倒性的, 和人民自我伤害往往是不知道的相关性之间的事.

自滥用者往往没有学会描述或表达的紧张情绪健康的方式. 经常, 人人自危害认为,在同样的行为, 这意味着感觉外,而不是内心的感觉, 你会看到损失,并将使他们有机会治愈.

那些自我伤害的可能认为的伤害, 你现在是以实体形式, 以某种方式提供切实的证据表明,情绪的内部疼痛是真实的. 通过身体上的痛苦,他们觉得可能的催化剂,允许释放内心的痛苦, 释放仅仅是短持续时间. 自动攻击, 这一机制的应对是无效的,因为疼痛最终返回没有发生任何真正的愈合.

自我伤害或暴力被用作一种表达形式的情况下不可描述的话. 人人自的造成常常感到力量在你的身体, 当他们感到无能为力在生活的其他领域. 有时, 自的施虐者可能认为这损害自己可以防止它们做的事情更糟.

一些人伤害自己有一个历史性虐待, 感情或身体、在童年. 他们责怪自己有罪的具有造成情况和当之无愧的发生了什么事, 现在作为一种惩罚形式, 切, 烧伤或残害自己. 在推理中使用通过虐待的受害者,他们应该受到惩罚, 由于自我憎恨或者低的自尊.

形式的自虐待,也可以是一种手段的自我安慰的人还没有学会的其他方法来平息紧张的情况下, 激烈的情绪. 一个人短的, 烧伤或其他伤害自己,你可以按照射, 趋向的创伤的一种方式来表达自我保健和营养.

人人自我伤害有某些共同的特点,暴露:

  • 任何形式的表达的愤怒是不对的童年
  • 往往还有其他的问题是存在的 强迫症 (目录), 历史的 滥用酒精或物质 和可能的 饮食失调, 虽然这不是总的情况.
  • 他们不具备必要的技能来表达强烈的情感,在一个积极的方式
  • 有一个社会支助系统的限制
  • 生活条件不稳定

这种形式的自我伤害提供一个目的为那些做. 如果谁不能找出一些其他的运作方式, 情绪需要可以得到满足,因此希望对于自我伤害将大大降低.

自我伤害成为一个瘾

对人的自我伤害, 行为可以成为一种瘾,发生在循序渐进的步骤. 事自我伤害的第一时间可能不是故意的, 或者,它可能的结果找到一个同侪组演示了这一类型的行为模式. 作为结果的第一件事, 下一次类似的情况出现, 一个人可以被调来寻求自我伤害,以减轻感觉.

一个人切, 燃烧或从事在其他一些形式的自我伤害可能感到愤怒, 担心或忧虑的事件之前的自我伤害和人感到不得不重复该行为, 随着时间的推移会增加的频率和严重性. 这些类型的感情将累积的时间和人没有其他的方式来表达他们或处理他们, 和隐藏的物体用于自我伤害是常见的.

切割和其他形式的自我伤害提供有意义的救济, 一种方法来摆脱压力的安装或的内在张力. 在集的自我损伤, 内啡肽释放的身体响应疼痛, 什么贡献的感觉容易上瘾的切割或自我伤害. 往后的一段插曲的自我损伤, 罪恶感和羞耻将继续, 和行为变成一种瘾, 因为自的施虐者学会关联的行动有积极的情感, 发生由于内啡肽的释放.

自我伤害和自杀风险

人伤害自己通常不愿自杀. 通货膨胀的身体伤害到自己是一个学习的行为和机制的应对, 那是用来表达感情和作为一种形式的自我安慰. 自我伤害的强烈关联的,与那些遭受自尊问题, 有的时间, 大萧条的经验可以研究生在自杀倾向.

有时候,该行为的自我损伤可能超出人意. 一个危及生命的伤害可能发生, 这就是为什么干预和专业医疗帮助是有必要在这样的情况.

如何帮助的人谁是破坏自己

自我伤害行为,是怕其他的, 这是一个情况,是难以接受和概念化. 人民已经困难的条件与事实上,有人他们喜欢受到伤害的身体自己.

它包括有用的信息关于如何帮助的人谁是伤害自己:

  • 得到一个清楚的理解,为什么一个人的削减或自我伤害是必不可少的. 这样做是作为一个法做到保持自我控制, 这是一种形式的自我安慰一些.
  • 得到个人情感上的支持,让她知道你关心他/她是准备好要听, 如果你需要谈谈.
  • 花时间与人和参与活动,他们享受.
  • 提供帮助他们找到一个治疗或支持小组,以帮助他们的工作,通过他们的感情.
  • 不要判断或指示的人为停止行为中的一个自治的方式.
  • 如果一个家庭的成员或儿童所涉行为的自我伤害, 准备处理的情况下与家人. 开始表达你的感情, 不要责怪自己和学习的新的方式来处理与家庭的情况下,和通信, 这可以有利于整个家庭.

如何人伤害了你可以停止该行为

注意,倾向于从事形式的行为的自我伤害是强迫性的,很容易上瘾的. 与任何其他形式的上瘾, 人伤害自己很难有时间停止的势头, 尽管事实上,他们知道在该背景下,是不健康的.

有许多方式中的其中一个人造成的自我损伤可以帮助自己:

  • 认识到行为是一个问题: 谁是破坏自己的痛苦在内,并将大大受益于寻求专业帮助,以减轻的行为.
  • 意识到自我伤害并不能让他们一个坏人: 认识到自我伤害是一种学来的行为响应紧张的情况下.
  • 找到别人的信任和获得专业帮助: 这人可能是一个兄弟, 父亲, 朋友, 家庭中的一员, 神职人员或顾问, 跟某人对严重的问题是很重要的.
  • 知道什么 “原因” 集的自我伤害: 寻求帮助并找到方法,以避免或管理 “触发器” 这让你想到切割或伤害自己.
  • 意识到自我伤害是另一种形式的自我解除: 了解更多积极的方法和有生产力的冷静下来.
  • 找出为什么自我伤害是服务一定需要在生活中: 取代自我伤害行为的有学习如何表达的情感,在一个健康的方式.

有效的方法用于治疗自我伤害

许多危害,促进自残的倾向,成为一个瘾, 一个有害的习惯是非常困难停止, 甚至当一个人想要停止. 与任何其他类型的瘾, 干预与合格的专业人员几乎总是必要的.

这是非常重要的是要找心理医生或辅导员了解这种类型的行为和不变得情绪化或冷落. 许多线路的转诊医生就可以提供一个列表中的合格的专业人员的专长领域的行为的自我伤害.

以下列出的治疗方法之一可以用于治疗自我损伤:

  • 如果自虐待者具有历史性虐待, 治疗方法类似于那些用于创伤后应激障碍症往往是有帮助的.
  • 催眠状态和方法,用于自我放松也有助于减少紧张和压力,常常发生之前事件的自我损伤.
  • 有时, 家庭治疗可用于处理与家庭压力,可能相关的行为. 家庭治疗也可以是一个有用的工具,以帮助其他家庭成员的学习更好的沟通方法.
  • 在严重的情况下的行为的自我伤害, 它可能是必要的程序住院与一个专家小组.

可行的选择,不是自我伤害

如果一个人使用自身伤害的方式处理该问题的愤怒,不能表达, 可能会试图通过强烈的情绪和做不同的东西. 许多时候运行, 尖叫声, 锻炼和其他类型的活动可以减轻一些冲击的自残.

如果自造成损害的目的 “感觉到的东西”, 一个人可能试图复盖的冰块在一个方面,同时试图粉碎他们, 洗个冷水澡和用橡胶带围绕着手腕并通过破解, 你也可以得到的相同类型的解放心经验丰富的同时,切割或者它本身的损害赔偿.

当一个人被切割或损坏本身在努力恢复, 你可以试试把一个热水澡, 做 瑜伽 或深呼吸, 写日记, 听到音乐或涂料提供一种平静和缓解痛苦和渴望自我伤害.

如果自残样做是为了看见血, 试图绘制一条红线上的皮肤,通常是短暂的, 使用这种技术的结合所提到的其它方法, 它可能足以平息的需要削减或自我伤害.

长期预测

自我伤害是一个心理健康问题是非常真实的,而不是一种方式寻求关注在个人表现出的行为. 如果有人有勇气和力量承认,损害到自己, 重要的是要意识到你是表示希望得到帮助, 所以不要评判,也不曾ridiculices.

作出的决定停止该行为的自我伤害是一个非常个人的决定. 这不是寻常人一直参与这种类型的行为, 认为它痴迷,必须对战斗的渴望一次又一次地这样做.

伤疤的自我伤害就会逐渐消失,随时间, 但是,除非解决根本原因和问题, 这种可能性,行为是减少是不可能的. 然而, 意图制止的行为, 结合治疗和其他形式的干预, 一个人自损害可以成功地恢复.

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