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健康博客 | 体育副刊

准备你的宝宝: 一个清单的怀孕

最后更新: 16 九月, 2017
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准备你的宝宝: 一个清单的怀孕

这是一个很好的事情怀孕持续约 38 周和, 因为一个新的宝宝需要大量的规划. 我应该怎么做到自己准备和你的家你的小?
如果你是妈妈的第一次,或是一位经验丰富, 你总是可以做到的一点帮助. 这些技巧会帮你准备.

第一季度

恭喜你怀孕! 尽管事实上她刚刚发现你期待, 没有太多的事要做,在这个早期阶段,. 你的计划你的怀孕? 然后这是可能你已经做了所有的生活方式的改变建议已经服用叶酸,以防止 神经管缺陷, 有留下任何东西不健康的,可能已经完成之前 (吸烟, 饮料, 快餐食品), 和他开始集中在一个健康的饮食和经常的锻炼. 如果你怀孕了意外, 它不是只有大约一半的怀孕是无计划. 开始服用叶酸,现在, 一定要阻止吸烟和饮用酒精立刻. 吃的理智, 和参加体育活动定期. 下一步骤, 你会觉得产前护理提供者.

取决于你住在哪里, 你可以能够选择如果你想可以处理由家庭医生, 一个ob / 妇科医生, 或助产士. 第一学期是不是太早看到护理的孕妇, 这里通常是在那里他们有他们的第一次超过第一 12 周的妊娠, 分析的尿液和血液测试都还进行了在这个阶段. 第一次妊娠, 你和你的伙伴也将具有决定何时宣布你的怀孕. 人们更喜欢等到怀孕已达到一周 12, 由于流产的风险而急剧降低,在这一点. 告诉人们你怀孕了可以令人兴奋, 但在你的雇主还可以给你一点点的恐惧.

第二季

第二季, 大多数的妇女开始感觉更好. 这些困难的症状头三个月消失一点点, 所以你可以说再见晨疾病和重疲劳. 这仅仅是如此, 因为这是最后的时间准备为你的宝宝. 第三季, 很可能你觉得累了,再一次, 而且你可以这么大了,感觉就像到处乱跑很多. 所以:

  • 重新装饰的房间,将幼儿园的宝宝, 或者得到一个角落里的宝宝. Comprar cualquier artículos caro que necesita ahora como la cuna, 柜的衣服你的宝宝, 和婴儿车.
  • 去买婴儿服. 你将能够找出什么你的宝宝的性别围绕 16 周 (如果他是在正确的位置), 如果外界的影响在他们的选择衣服. 总是得到各种各样的大小, 因为你永远不知道如何或大或小的宝宝. Yo diría que comprara ropa suficiente para durar su bebé durante una semana o más.
  • 想想你的选择来改变你的尿布. 尿布是一个可行的选择再次在这些天, 但有这么多的选择,我们不想几个月去想它.
  • 开始想你的劳动和运送选项, 并讨论他们与卫生保健专业.
  • 你不必等待你的宝宝更多的时间. 开始思考有关产假的. 申请任何福利,而我可以有资格, 查看你的保险政策, 毫无疑问,谈论什么样的生活会像之后的婴儿来. 你要回去工作, 或者你留在家中全时的, 至少一段时间?

第三季

你是非常接近. 时间为最后的润色. 产前护理可以占用你很多时间在这一点, 并将获得更多和更布拉克斯顿*希克斯宫缩. 一天, 他们要得到的是真实的东西. 这是我有过三个月:

  • 医院, 度假胜地的诞生, 或者你最后的协定与你的助产士对于一个家庭的诞生. 要求的任何和所有问题,你有关于你即将发生的劳动和生.
  • 填写的所有文件必须, 作为注册的医院或得到你的产假了. 发现你需要做什么注册出生的宝宝.
  • 可能被攻击的本能的筑巢. 清理你的房子, 并且确定你有所有你的用品在这, 材料的浴缸, 纸尿裤, 公式, 如果计划使用, 和食物你也. Nadie con un pequeño bebé se siente lista para cocinar, 所以你冻结餐时间之前.
  • 使你的行李箱医院.
  • 找出谁,你想必须在出生的宝宝, 并邀请任何你想要的那里. 你是想有个人 (你的母亲, 姐姐, 嫂子, 等。) 沿着帮助你在最初的几个星期? 让一切组织. 是您的计划有一个安静的第一个星期? 告诉轻轻人的等待来访问您.
  • 除非你是分娩在家里, 做一个测试驱动的路线去医院,以找出多久才能到达那里.

最后, 等待你的劳动力开始. 他的工作可以开始收缩,正变得越来越常规, 或者用其水域的最后一分钟. 问问你的医生怎么做. 在一般情况下, 我们建议你打电话给你的助产士或医院在宫缩都是四分钟之内除了, 但是,每个保健专业人员具有不同的策略, 它还取决于在多大程度上他们的医院. 如果你破水, 跳到立即采取行动.

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