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健康博客 | 体育副刊

为了减少风险的自然痛风

最后更新: 16 九月, 2017
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为了减少风险的自然痛风

痛风影响到数以百万计的人民在世界每一年. 痛风引起的增加的尿酸在血液中, 这可能导致破坏联合和降低你的肾功能, 以及导致肾结石.

尿酸在血液中它看起来像小的晶体,坚持软骨关节, 肌腱和组织的周围的头. 最常见的袭击的痛风的大脚趾, 但它可能会影响的脚踝, 膝盖和手指, 基本上,任何的小缝. 导致极度的痛苦中受影响的联合. 痛风也称为新陈代谢的关节炎是最常见的疾病注册.

四个阶段的痛风

  1. 高尿酸水平在血液中, 但没有症状. 这是可能的,你没有意识到这一点,除非你有一些血液工作的随机对其他一些问题.
  2. 突然发作的是非常痛苦痛风. 这是一个大多数人都因为他们注意到它通常叫医生, 由于疼痛.
  3. 间隔痛风的频率攻击. 这增加了患者不处理这就是当你能够开始有共同的损害,即可以取得进展.
  4. 下降的慢性Tofaceas 它是下降,已经进展到哪里他们已经形成大量存款的尿酸和你们的畸形中他们的头.

大多数组完成和原因,制定痛风

男子多于妇女遭受的痛风. 据认为,因为男子拥有更高级别的尿酸在你的系统,妇女. 痛风的通常袭击的男人后 青春期 或者之间的年龄 40 自 50 年以及绝经后的妇女. 遗传学也可能增加风险. 不幸的是, 还有一些疾病,可以导致增加的尿酸水平的身体 白血病, 淋巴瘤以及 疾病的血红蛋白的. 肥胖, 糖尿病, 高血压和某些形式的心脏病还会增加风险. 许多人认为,饮食发挥巨大的作用在下降, 这不仅增加你的机会, 但也要防止它. 你不会想要防止它,而不是得到它的?
的尿酸水平的升高引起的蛋白质丰富的食物. 过量的酒精摄入量甚至是一些药品已经知道,以增加风险的痛风.

维生素C的可能频率的降低的攻击

还有食品和药品,可以帮助缓解 “下降”. 它已显示出在研究中,服用维生素C可以减少尿酸含量在血液中, 以及帮助肾脏排出的尿酸自身更好. 一项研究做在不列颠哥伦比亚大学在温哥华显示,在男人是谁了 500 毫克维生素C的减少风险 17%.
以 1500 毫克每天减少了一个 40% 低于那些采取了只是 250 毫克 维生素 C 一天. 然而, 在的话的风湿病博士. 迈克尔*斯奈思 “维生素C的可能频率降低的攻击,并提供一定程度的保护. 但是,这并不意味着把大量的维生素C除它”.

食品和药物,减轻痛风

有食物,含有丰富维生素C的自然为西红柿, 柑橘类水果, 甜瓜, 西兰花, 菠菜, 青椒, 白菜和土豆, 吃. 其他天然产品,这也被认为帮助减少的尿酸水平的身体的 樱桃 或其他的水果是黑暗的喜欢黑莓. 经常喝咖啡或无咖啡因的咖啡也是一个注意到的帮助. 避免酒精, 因为它抑制肾脏保护的尿酸从身体.

还有其他形式的治疗,例如非甾体抗炎药, 非甾体类抗炎药被称为 (非甾体抗炎药). 该colchicinas都是可用的,如果一个人不能采取非甾体抗炎药. 类固醇等 强的松 也可用于那些不能采取colchicinas,或非甾体抗炎药,或者如果他们不帮助疼痛, 冰也是已知的,以减轻一些痛苦也.

一些方法,预防是维生素C的摄取量的食物,如水果、或暗蔬菜,如白菜和土豆. 还有药物,帮助块尿酸生产或提高的清除的尿酸在血液流通的肾脏. 减少红肉, 海鲜和避免酒精的帮助. 它还说,如果你提高你的摄入量低脂奶制品, 多吃点碳水化合物,例如全麦面包和总是喝了很多液体, 有助于稀释尿酸的身体. 你不想脱水. 减肥,如果有必要,它也认为减少水平的尿酸, 因此,它是理想的运动.

最常见的风险,缔约痛风

记得风险的痛风:

  • 被一个男人
  • 家族史
  • 肥胖
  • 适量摄入, 经常或酗酒, 特别是啤酒
  • 饮食含有丰富的蛋白质,如肉类和海鲜
  • 药物,除去盐和水从身体
  • 经常使用阿司匹林
  • 频繁的情节的脱水
  • 突然发作的疾病或感染
  • 接触到铅的工作, 饮食或爱好
  • 饮食低卡路里的热量
  • 关节损伤

准则简单,可防止攻击的痛风

是可以治疗痛风. 如果你可以记住这些简单的指导方针能够帮助或者阻止攻击 “下降”:

  • 联系您的医生尽快来帮助疼痛
  • 休息, 很多活动可以导致爆发新的
  • 用冰上受影响的关节
  • 减少未来的攻击, 饮用大量的液体,以帮助稀释尿酸, 看你的重量和运动. 看看你吃了什么, 采取的其他来源维生素C和总是听到你的医生. 记住,总是问你的医生之前首先开始用药, 甚至是维生素.

不幸的是, 还有一些长期影响的痛风, 如果不进行治疗, 作为联合破坏, 肾结石 或损坏肾脏, 和潜在的神经伤害到受影响的区域,这可能会导致畸形. 因此, 如果你认为你有痛风的问题, 你的医生交谈. 没有任何理由为你生活在痛苦.

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