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健康博客 | 体育副刊

情绪化的自由技术 (EFT) 以缓解压力

最后更新: 16 九月, 2017
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情绪化的自由技术 (EFT) 以缓解压力

什么是EFT? 该技术的情绪化的自由是开发由加里*克雷格. EFT (情绪化的自由技术) 它适用于相同的原则作为针而使用的针头. EFT是一种方法,是能够缓解情绪的动荡.

什么是EFT?

该技术的情绪化的自由是开发由加里*克雷格. EFT (情绪化的自由技术) 它适用于相同的原则作为针而使用的针头. EFT是一种方法,是能够缓解情绪的动荡. 事实上, 电汇是一个有助于普遍的治疗,可以适用于一切和经常得到的结果时,没有别的工作. 现代的奇迹开始EFT.

许多人的做法各种形式的能愈合; EFT是唯一一个这些. 治疗师的今天知道,大多数的各种原因导致的疾病是由于负面的情绪. 当你块的能量, 自然流动的能量中断时,以及重力影响. 生活质量的不良好的预期. 技术的电子转帐是简单但很有效. 电汇是一个情绪形式针灸. 在地方针, 经线或压力点是袭击的手指虽然客户正在考虑你的感情问题. EFT可以减轻的情感和生理上的问题.

¿Para qué funciona EFT?

EFT已知名的程序的所有过的世界, 实现许多保健专业人员, 以及专业人士的电汇. 已经有效地使用有关的恐惧, 的忧虑, 该问题的表现和在任何区域的负面情绪限制了潜在的一个人. 这包括:

  • 创伤和性虐待
  • 应力, 恐慌 焦虑发作
  • 恐惧和恐惧
  • 抑郁症
  • 吸毒和滥用药物
  • 过敏症
  • 事务部的儿童
  • 和数以百计的身体症状包括头痛, 背痛 和呼吸困难.

EFT也是高度有效的,当应用于所有类型的高峰表现, 举个例子, 体育, 讲话, 销售, 动作, 等.

怎么EFT?

电子资金转账是基于这样的事实,因为所有的负面情绪是一个破坏的能源系统的身体. 这种破坏在能源系统被提出作为经常性模式或情感状态的多年,直到清除. 在EFT, 清除这些中断是通过使用一触感柔软的指尖上点轻松的脸部和上身体的一部分. 在开始, 它可能很难确定哪些要点更有用的; 因此,它是更容易地去与某些序列的系统. 这样,你有一个想法其中的要点和它们如何工作给你.

同时注重一种情感,如压力, 害怕或焦虑, 穴位都是利用当您重复一短语保留的患者集中在一个主题. 让心灵的机会释放的消极的记忆,从潜意识. 这些记忆常常引发不必要的情绪和防止患者的生活充实的生活.

收集点EFT:

  • 头顶
  • 眉毛 – 在你的眉毛上面接近你的鼻子
  • 侧的眼睛 – 在瘦骨嶙峋的一部分腔的眼睛,你的眼睛
  • 下眼睛 – 在瘦骨嶙峋的一部分,眼下的眼睛
  • 鼻子底下 – 之间的鼻子和嘴唇上
  • Mentón 在皱之间的下巴和下嘴唇
  • 骨项链 – 在他们上肋骨就到一边,你的锁骨和胸骨是
  • 点痛 – 一个 “柔点” 下面的领骨头和你的乳房 (而不是攻这个点, 擦)
  • 下臂 – 在你的身体的一侧 2-3 英寸以下你腋窝
  • 肋骨 – 在你的身体进入你的肋骨下
  • 手指 – 在每个手指上的这一方面最近的拇指,那里的钉子和皮肤
  • 吹的空手道 – 上边你的手下你的小拇指 (边缘,是用来做一切的空手道)
  • 9-范围 – 在后一方面之间和下方的指关节你的小拇指和戒指的手指

如何使用电子转帐,以减轻压力和焦虑?

电汇是通过使用指尖轻点穴位很容易发现的,同上两侧脸和身体. 敲击是完成与同样坚定,如果当你敲打你的手指上台. 使用三中指每个手做的窃听,所以没有必要担心的确切位置点. 用双手挖掘在双方同样的时间是最好.

敲击是结合一个短语的重点是让你的心灵上的问题, 在这种情况下, 应力 / 焦虑. 当我们关注的问题和利用的穴位, 能源系统在我们的身体是平衡的,给予救济的情绪. 更具体的是约的原因的压力 / 焦虑, 最佳.

三个建议的方式以解决缓解压力有EFT:

1. 方法的声明的配置的电子转帐的生理反应实在的身体. 直接的结果的压力, 为增加的心率, 浅呼吸, 响应肾上腺, 冰冷的双手 而湿润,并大量出汗.

2. 找到一种方法,使用电子资金转账的话,你正经历一个应激反应. 这是很强大的花点时间使用电子资金转账至发病的压力的反应. 通过应用电子资金转账以这种方式, 经常可以转换的应激反应调在一个新的方向.

3. 采取一个安静的时间使用你的想象力重紧张的情况,并应用电子资金转账,直到你体验到和平的问题. 注意到下一次你会发现自己的情况,并注意的变化.

批评的电汇

EFT已标记的伪科学的杂志怀疑问询,因为有足够的论点,即使这EFT是不可核查通过科学的方法. 有许多点使用的accupunturistas,不包括在方法EFT, 并利用他们中的一个可能会有意外效果,尚待探索. Waite和持有人建议,成功的电子资金转账是有可能的,它来自特性,共享有的放松技术更传统的焦虑 , 在地方操纵能源经通过攻.

研究 2003 表明,EFT, 一种治疗模型并且安慰剂生产的大幅减少焦虑和恐惧在一个控制组. 最近的一篇文章的监护人提出,该法触摸的身体部位的序列复杂的行为作为一个中断, 并且可能因此出现减少的痛苦的根源. 治疗师重复一句提醒每隔几秒整个治疗, 叫注意客户回的问题.

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