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自然疗法的治疗抑郁症: 替代治疗抑郁症

最后更新: 26 九月, 2017
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当一个自然疗法医生治疗一个有抑郁症, 他们看到一个完整的人在他们面前, 与一个家庭, 朋友, 过去的, 一个现在和未来. 自然疗法医生将会非常有兴趣在预防和将使用的主要是自然的方法, 整体来对待你的抑郁症,维生素, 补充, 饮食, 改变生活方式和天然药物,而不是处方药.

自然疗法的治疗抑郁症: 替代治疗抑郁症

一个字悲伤的感觉, 烦躁, 绝望, 阳痿, 愤怒和沮丧的是抑郁症.

抑郁症,作为一个普遍条件

抑郁症是一个广泛的条件和可以被定义为持久的悲伤的感觉, 烦躁, 绝望和无助. 它可能会出现的愤怒和沮丧也. 可能还有其他症状, 包括:

  • 疲劳和能源缺乏
  • 绝望的感觉, 无家可归, 缺乏勇气, 讨厌自己, 和不适当的内疚 (内疚为什么你不做,或者他们不负责任)
  • 搅拌, 烦躁不安,而烦躁
  • 食欲改变, 这可能导致饮食或饮食与体重增加或损失有关
  • 撤离的日常活动或利益的损失或休闲活动以前喜欢 (举个例子, 损失的性趣, 朋友, 行使, 兴趣爱好)
  • 注意力难以集中或停留的动机
  • 死亡或自杀的想法
  • 失眠或过度睡眠

它也是重要的是要记住,抑郁往往伴随着至少某些方面的焦虑, 恐惧症 或其他精神疾病. 它还可以根据情况的条件的那一刻. 悲伤爱的人已经死亡是一种类型的情势的抑郁症,可能需要的只是暂时的治疗. 其他类型抑郁症的可能需要较长课程的治疗.

自然疗法作为一种替代办法,对自然治疗抑郁症

然后, 什么是自然疗法? 自然疗法的一种替代办法的整体的和自然的治愈. 在自然疗法, 我们采用一种全面的方法--一个全人愈合. 一naturopata将使用替代方法,例如药物、植物, 维生素, 补充, 顺势疗法和各种各样的技术, 以及咨询和替代生活方式,以帮助减轻抑郁症. 抑郁症的可能影响的能量水平, 心情, 重量, 性兴趣和能力,以清晰的思考和工作的能力的所有天, 它不仅是一个问题 “打破了她”. 你必须控制, 然而, 和这个重要的是要认识到.

当一个自然疗法医生治疗一个有抑郁症, 他们看到一个完整的人在他们面前, 与一个家庭, 朋友, 过去的, 一个现在和未来. 自然疗法医生将会非常有兴趣在预防和将使用的主要是自然的方法, 整体来对待你的抑郁症,维生素, 补充, 饮食, 改变生活方式和天然药物,而不是处方药. 一个自然疗法也将有兴趣在最大限度地发挥自己的整体健康,而你的工作来提高你的问题并找到, 如果它是可能, 问题的原因. 原因可能是压力, 作为的家庭, 工作或问题,吸毒成瘾或者可以更加直接关系到你的生化大脑. 在所有情况下, 自然疗法医生将寻找替代物的药物来治疗它.

可以有许多潜在的抑郁症的原因: 营养因素, 环境, 社会和心理方面的参与. 它是总是重要的是要确定哪些综合因素,重要的是在你的情况. 咨询与治疗师资格应该总是推荐.

应力

压力是至关重要,在发展的抑郁症 (和焦虑和大多数其他障碍还). 使用的技术修改压力,包括深呼吸练习, 瑜伽, 太极 和生理反馈. 一naturopata还可以建议肾上腺和甲状腺, 由于这些腺极为重要的治疗压力的影响. 这种支持可以补充的腺体, 如肾上干涸的 (干燥) 和通常的甲状腺, 牛或猪. 背后的理念的使用腺是养育你的腺体. 一个不应该夸大, 甲状腺干枯, 举个例子, 含有甲状腺激素和你不想抑制自己的甲状腺的功能.

植物药物的应力

另一个替代办法,避免了这个问题是使用药物的植物支持的腺体和整体的健康 (通常被称为适应原) 帮助身体适应不同的条件. 例的适应原肾上腺是甘草 (甘草), 刺五加, 五味子, 红景天. 在适应原的甲状腺包括Melissa巴戟, 墨角藻 vesiculosis, 营养巨和角叉菜草.

环境因素

一个自然疗法也可能看起来对环境毒素,如杀虫剂, 过敏原, 重金属,或生活方式因素,如吸烟, 过多的咖啡因, 娱乐性药物, 在酒精消费量的锻炼你的原因他们的抑郁症. 一些环境毒素可以通过螯合IV (一个过程你得到的静脉注射的解决方案,允许除某些重金属), 通过诱导的排泄过肾脏. 解毒,也可以使用口服药. 我咨询合格的保健专业人士对这些方法!

其他调整可以在生活的风格. 如果药物或酒精是一个问题, 一个自然疗法可能建议的程序 12 步骤. 这也许是酗酒者匿名的, Al-佚名, 对朋友和家人的酗酒者, 成年子女的酗酒者, 麻醉品匿名 (NA) 或任何其他许多条可用的支持小组.

运动是至关重要的物理和心理健康. 步行 10-20 分钟一天是一个好的开始, 它有助于放松, 工作的肌肉, 心脏和肺. 你不需要得到一个 “亚军是高” 感觉更好, 你只需要开始. 找到一个练习,你喜欢. 事实证明,运动可以作为有效的抗抑郁药.

饮食和营养

营养方面发挥非常重要的作用在于抑郁症.

有机食物的整个食物 (不处理) 它强烈建议保持健康. 不总是很容易找到的有机食品的新鲜, 一个良好的开始是找到一个市场,为当地农民. 当地装置新鲜的,并帮助地方经济也.

避免咖啡因和酒精尽可能多的. 在高消费的任何这可能反映本能自我治疗并需要一个专业治疗.

水平的糖的血液必须保持在一个统一的水平. 鼓励小餐或小吃复杂的碳水化合物或高蛋白质. 抑郁症已经相关联率较高的消费的加工糖. 相反, 你应该吃很多新鲜的蔬菜和水果,你可以. 我们已经过培训,认为蔬菜 “平淡无奇” -但他们不是. 试试汽碎坚果或炒 (在橄榄油) 与新鲜的药草和香料. 试着烤蔬菜与其他的草药和香料. 你可以吃吃生甚至更多的营养价值.

维生素, 矿物质补充剂

B 族维生素有助于减少抑郁, 焦虑, 烦躁, 紧张和疲劳. 经常, 它被建议, 特别是吸烟, 由于吸烟消耗B维生素. 周围 1/3 的抑郁症患者都是缺陷 叶酸 和维生素B.

镁等矿物质, 锌, 硒和铬应保持特别的. 通常, 你必须使用良好的多维生素矿物质.

Omega-3脂肪酸的鱼油可以补充,最重要的之一可以采取的抑郁症和焦虑. 一个合理的目标是 3-4000 毫克每一天. 欧米茄-3 脂肪酸对健康是必要一般, 以及和这一级别, 很少有证据的相互作用处方药. 尽量少吃 2-3 份量的冷水鱼类,如鲱鱼, 马鲛鱼, 野生鲑鱼和沙丁鱼的每一周.

氨基酸

氨基酸作为补充,可以作为前体的发射机的大脑重要. 临床上, 我们常常发现,补充剂前体的安全和廉价的,如果它是非常有效的. 必须采取的如果患者已经在抗抑郁药, 因为它可能是一个补充药物相互作用.

S-甲硫氨酸腺苷 (同) 它也是穷人在萧条,并且必须加以补充,. 几项研究表明,同样有效的抗抑郁药. 5HTP (5-hidroxitriptofano) 它也已经显示出是有效的抗抑郁药. 最后, 它已经表明,γ-氨基丁酸 (GABA) 它是一种有效的补充用于抑郁症.

本质上, 这些补充提供的大脑必须分子的需要产生神经传递质, 使者之间的脑细胞.

所有这些应采取的照顾下一个卫生保健专业人员熟悉他们. 同样,不应使用在人患有躁郁症. 5HTP应该只是采取SSRI (选择性五羟色胺再摄取抑制剂), 一种抗抑郁药的, 照顾下别人的经验都与5HTP与SSRI因为在风险过多的血清素.

有一定数量的医药的植物,作为治疗焦虑.

  • 贯连翘 (这样的圣约翰)
  • 胡椒是 (卡瓦胡椒)
  • 西番莲 (西番莲)
  • 母菊 RECUTIA (甘菊).

这些药应采取的下一个卫生保健专业人员熟悉他们. 有之间的相互作用草药和处方药.

金丝桃属植物 / 圣约翰草,不应采取SSRI, 其他药物的抗焦虑或抗抑郁药, 毛抑制剂,以及一些心脏药物.

卡瓦胡椒 / 卡瓦胡椒不应与左旋多巴, 酒精, 抗凝血剂, 巴比妥类药物, 苯二氮卓类或放松肌肉.

应当使用任何药草有任何药物影响的神经系统.

还有一些其他办法也可能具有重大利益的患者. 这些包括针灸, 芳香疗法、顺势疗法.

这是非常重要的,抑郁症患者开始感觉有权控制他们的条件. 这感觉控制可以走很长的路,尽量减少和治疗抑郁症. 替代疗法的提供方式获得控制.

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