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健康博客 | 体育副刊

治疗呼吸道问题在怀孕期间

最后更新: 16 九月, 2017
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治疗呼吸道问题在怀孕期间

这是自然感到震惊,如果你怀孕了,你可以抓不到你的呼吸, 但通常的原因呼吸困难在怀孕期间是良性的. 许多妇女正在寻找治疗呼吸短促的期间怀孕的, 开始第二季度.

La mayoría de las mujeres tienen por lo menos algunos días que sienten la necesidad de buscar ayuda para la respiración durante el embarazo. 这是因为荷尔蒙.

一个女人的身体产生大量的激素 孕酮 同时,该婴儿是在你的腹部. 孕激素信号发送到你的大脑发出一个信号,你的肺呼吸更多的空气. 你会觉得你需要呼吸更深入和更经常呼吸.

以及孕激素变稠子宫内膜提供营养对胎儿的影响, 它还确保该婴儿收到足够的氧气迫使母亲的呼吸更多. 沉重的呼吸不是一个迹象,表明未出生的孩子处于危险之中. 胎儿接收大量的氧气通过胎盘. 但它是一个自然的一部分,被怀孕, 特别是开始后的第二季度. 这种深刻的反射性呼吸系统可以确保你和你的婴儿得到尽可能多的氧气, 甚至如果你是, 举个例子, 居住在安第斯山脉. 作为一种早期预警系统对该水平下降的氧气的血液.

自然人或不是, 觉得如果你的呼吸是讨厌的

荷尔蒙变化在怀孕期间让一个女人的身体是特别敏感水平的二氧化碳. 水平的二氧化碳在室内的可以高达五倍以上级别的空气中的二氧化碳免费的. 学校, 甚至白天护理中心都容易出现不健康的水平, 高CO2可以造成任何怀孕或者不, 你觉得累了, 脱水和拥挤.

有什么可以使怀孕妇女克服相关的健康问题与多余的CO2在室内? 你可以帮助保持环境比他们可能觉得舒服时我没有怀孕. 收件人为二氧化碳在你的身体不是很敏感的时的体温度低. 在那之外, hay una lista de lugares donde las mujeres embarazadas se sentirán mucho más cómodas si evitan:

  • 这是一个好主意,以避免公共运输用的汽油. CO2水平内部的一个旅可以是六次高于外面的空气.
  • 避免旧的建筑,不具备现代的通风系统. 如果窗户都关闭, 各级的CO2在室内可以达到 2500 ppm, 相对于 400 ppm室外的空气. 足够高对你作出决定的能力和情绪上的稳定性受到影响.

还有一些 “常识的解决方案” 真的没有帮助的基本问题:

  • 室内工厂真的不帮助呼吸引起的问题通过的荷尔蒙变化,在妊娠. 然而, 肯定让人感觉更好, 他们也打破有害的化学物质,获得进入空气的产品在家庭.
  • 空气清新剂这些微粒可能会导致损害肺部,可能检测不到的许多年, 什么也不做,以减少CO2.

答案是肯定的, 荷尔蒙变化是唯一的原因,妇女的经验呼吸短促的期间怀孕的. 一个原因往往被忽视缺乏呼吸的 脱水. 妇女多喝水在怀孕期间有婴儿的可能性较小的经验喘息的 18 几个月, 和感觉更好,而他们怀孕了. 和一个原因为什么很大的妇女问题的呼吸在怀孕期间,他们增重.

更具体地说, 妇女不舒服的感觉不那么多,因为他们不可能吸入尽可能多的空气,因为你需要, 但是,矛盾的是,因为他们不能完全呼气. 在怀孕期间的方法药管理呼吸困难与药物都没问题, 那么什么是最好的自然的方式来管理呼吸困难铭记这一点?

  • 当你感觉喘不过气来, 保持你的手臂出你的身体. 这会给你的胸部更多的空间移动的空中和掉.
  • 当你觉得,你不能得到足够的空气, 推动空出来的. 呼气你感觉很舒服, 最计数的八个. 当你觉得你已经驱逐了所有的空气从你的肺, 采取的另一个呼吸. Sienta que el aire se va profundamente a medida que se va, 但只要呼吸一数到四个. 或如果你是不算, 只是让你的呼吸在有关双人的时候你的呼吸了.
  • 通过你的鼻子吸气. 带来了空气通过你的嘴, 他撅起嘴唇来做一个小圆开口.
  • 做这项工作,五分钟的时间, 一天一次或两次. 并尝试找到至少五分钟或十分钟一天的重点事情对你最重要的, 来思考和获得最大好处的 呼吸练习.

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